co bcaa

Ja staram się jeść tak jak założyłam,czyli podstawa białko ok 2,5g/kg m.c a węgle max 150g w przybliżeniu: B~160g T~100g W~150g (chociaż tu staram się możliwie niżej schodzić) trzymam ten rozkład,ale niestety ostatnio dosyć często coś wpada zwłaszcza czekolada ale dosyć często schodzę niżej jedynie białko pozostaje w normie np we wtorek mi [...]

DZIEŃ 19 - PIĄTEK, 30 KWIETNIA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Dobre SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Bardzo dobre POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 19 Dieta na str. 1, post 8. ~7:40 - jajecznica + ryż brązowy + szklana soku pomarańczowego ~10:50 - serek wiejski + orzechy włoskie ~13:45 - pierś z kuraka + ogóry ~16:00 - pierś z kuraka + ryż brązowy + ogóry [...]

1.By sie zabezpieczyc mozesz wypic odzywke bialkowa....ale duzo wygodniej bedzie jak polkniesz porcje bcaa.A po aerobach proponuje pelnowartosciowy posilek-poniewaz suplement to tylko tymczasowy zastepnik. 2.Biagac powinienes zaczac od-przypuscmy-20min zwikszajac czas co tyd.np. Tempo powinno byc nie za wysokie-trudno to okreslic-ale srednie.Bieg [...]

jescze leucyna wchodzi w gra zamiast BCAA podobna cena, a co do stakow kreatynowych to Controlled Labs - Green MAGnitude i MAN-Clout sa chyba jednymi z najlepszych?Ale sam nie wiem czy warto wariowac tym bardziej ze jest to moj drugi cykl kreatynowy. Zmieniony przez - marcellll w dniu 2010-05-01 18:26:22

[...] zadnym stopniu nie zalezy mi na tym jak to smakuje :) to ma dzialac a nie smakowac :) storma bralem z shockiem i bardzo smaczny jesttt :D ale czy ja wiem czy taki dobry ... bcaa mam z vitalmaxa, do tego creatyne tez z vitalmaxa, dokupuje xp/hp + venom + WPC ostrovii :) jeszcze tylko dylemat czy xp / hp a moze cos innego :) prosze o wiecej [...]

[...] z polaka + film przedwiośnie na wieczór ;] 2.05 DT Dieta: 5g mono 1. placki owsiane 2. przedtreningowy: kurczak 150g + makaron 100g -20min porcja shocka trening: 15g bcaa po: miarka HP, białko, jabłko 3.potreningowy: 100g ryżu białego, 150g kurczaka 4. sałatka z kurczakiem 5. kurczak + warzywa + orzechy 20g 6. bedzie: twaróg + kazeina + [...]

DZIEŃ 21 - NIEDZIELA, 2 MAJA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Bardzo dobre SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Bardzo dobre POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 21 Dieta na str. 1, post 8. ~11:50 - jajecznica + ryż brązowy + szklana soku pomarańczowego ~14:00 - serek wiejski + orzechy włoskie ~16:30 - pierś z indyka + ryż brązowy + szklana soku pomarańczowego + [...]

DZIEŃ 21 - PODSUMOWANIE TYGODNIA NR 3 WAGA: 86.3 kg KLATKA: 99 cm BICEPS (PRAWY / LEWY): 36 cm / 35,5 cm PAS: 82.5 cm BIODRA: 99 cm UDO (PRAWE / LEWE): 58 cm / 58 cm ŁYDKA (PRAWA / LEWA): 43 cm / 44 cm BMI: 25.1 BF%: --- # DIETA: Znów ubyła część mnie, podniosłem trochę kaloryczność diety po ostatnim spadku wagi. Poprawiłem się z [...]

Na twoim miejscu dopracowałbym diete tak aby było bdb wtedy masa na pewno pójdzie w górę bez zalewania tłuszczem... BCAA możesz dorzucić choć nie jest to konieczne jak dieta bd dopracowana. PS. Dobrze że nie chcesz juz wrzucac krety widać że myslisz nie to co inni...

Bardzo wiele ludzi decyduje się na takie połączenie i praktycznie wszyscy chwalą! Więc jak najbardziej możesz sie zdecydować na takie połączenie... Wiadomo niektórzy mają dużo kasy moga sobie pozwalać na różne połączenia... Wiem że Ty tyle nie masz więc masz mało opcji. Ja osobiście polecam to co wyżej sam taki cykl miałem i chwale... Możesz [...]

[...] bys od kredki odpoczac? moze przedtreningowo white flood? a co do spalacza... slyszalem ze salbutamol daje rade a serio to moze xenadrine, mitotropin czy jakis viper? i z bcaa nie przesadzaj bo cie mocznik zabijeczytalem ze nie ma sensu przekraczac w jednorazowej dawce 8-10g. jestes w kraju? a wlasnie.... pamietaj ,ze... mysza paczy! Zmieniony [...]

Eltoro_KrK to zalezy jak kto cwiczy, ostatnio bardzo wiele osob pije bcaa na masie np podczas treningu, cena rowniez spadla wiec mozna probowac chociaz wiadomo - cudow nie ma co oczekiwac. Giniuu sporo osob poleca NAG na regeneracje, sam sie przymierzam ale kasy brak..

Hej.Wysłałem kody 1 raz i mega szybko dostałem nagrodę -BCAA XPLODE 1 kg :) Tydzień czasu od wysyłki!! zgłoszenia,dość daleko ,no i długi weekend po drodze,a tu taka niespodzianka.Zresztą zrobiłem tak jak Biniu wcześniej nas edukował gdzieś w tym temacie :) - wszystko ładnie uporządkowane,wypisane(co,ile pkt ITD.) Albo to pomogło albo mam [...]

To i ja swoje wrzuce To co na BCAA leży to blister Thermo Speed Extreme od Olimpu . Tniemy tniemy sadełko

miętki w ilu ml rozpuszczasz 13g bcaa tst ? Ja gdy rozpuszczam porcje w 150 max 200 ml smak idealny ale gdy rozrobię porcję w 600 ml zapach odstrasza na kilometr nawet domownicy zwrócili uwagę co tak śmierdzi smak też zmienia się na nie przyjemny

Na dzisiejsza chwila BCAA wychodzi bardzo tanio w porownaniu z tym co bylo jeszcze niedawno.

Witam, Ostatnie dwa dni wyjęte z życia. Trening dopiero dzisiaj, no ale co zrobić. Trening vs. Odwiedziny u rodziny i nieplanowana nocka w robocie… przynajmniej micha na minusie. Moja wypiska na dziś: Na razie nie planuje korekt w planie, bo układ się sprawdza, aczkolwiek może cuś w niedługim czasie pozmieniam/zamienie albo z czegoś [...]

[...] 10 g na dzien dobry Płatki owsiane Jaja kurze całe Banan Gruszka (pol godziny przed treningiem) godzina ok. 7:00 Shock 20g (przed samym treningiem) godzina ok. 7:30 bcaa 10g (po treningu) godzina ok. 8:30 Storm 10g B 45g / T 31g / W 167g / 1071 kcal Posiłek 2 ( II śniadanie godzina ok. 9:00) kurczak kasza kus kus morele suszone [...]

miałem te mniejsze puchy,około miesiąca,chce zrobic teraz 5-6 tyg przerwy i jazda ;] a mogę coś brać w tej przerwie? jak tak to co ?(pomijając witaminy,bcaa etc.) chodzi mi o cos na siłe i mase

DZIEŃ 24 - ŚRODA, 5 MAJA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Dobre SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Bardzo dobre POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 24 Dieta na str. 1, post 8. ~8:35 - jajecznica + ryż brązowy + szklana soku pomarańczowego ~11:00 - serek wiejski + orzechy włoskie ~13:20 - WPC + mleko ~16:25 - pierś z kuraka + ryż brązowy + ogóry ~20:25 - pierś z [...]